शीघ्र पतन पुरुषों में पाई जाने वाली सबसे आम यौन समस्याओं में से एक है। इसके बावजूद, यह विषय आज भी समाज में खुलकर चर्चा में नहीं आता। शर्म, झिझक और गलत धारणाओं के कारण अधिकतर पुरुष इस समस्या को छुपाते रहते हैं, जिससे समस्या और गंभीर हो जाती है।
मेडिकल भाषा में शीघ्र पतन को Premature Ejaculation (PE) कहा जाता है। यह कोई जानलेवा बीमारी नहीं है, लेकिन यह व्यक्ति के आत्मविश्वास, मानसिक स्वास्थ्य, दांपत्य जीवन और रिश्तों पर गहरा असर डाल सकती है। अच्छी बात यह है कि शीघ्र पतन पूरी तरह इलाज योग्य समस्या है।
शीघ्र पतन क्या है? (What is Premature Ejaculation?)
जब कोई पुरुष संभोग के दौरान अपनी इच्छा से पहले, यानी बहुत कम समय में स्खलन (वीर्यपात) कर देता है और उसे रोक नहीं पाता, तो इस स्थिति को शीघ्र पतन कहा जाता है।
आमतौर पर डॉक्टर इसे तब शीघ्र पतन मानते हैं जब:
- लगभग हर बार संभोग के 1–2 मिनट के अंदर स्खलन हो जाए
- पुरुष स्खलन को कंट्रोल न कर पाए
- इससे स्वयं या साथी को असंतोष और तनाव हो
यह ध्यान रखना जरूरी है कि कभी-कभार जल्दी स्खलन होना बीमारी नहीं है। इसे बीमारी तब माना जाता है जब समस्या लगातार बनी रहे।
शीघ्र पतन के प्रकार
1. प्राथमिक शीघ्र पतन (Primary Premature Ejaculation)
- पहली यौन क्रिया से ही समस्या
- आमतौर पर युवावस्था से
- ज़्यादातर मानसिक और आदतों से जुड़ा
2. द्वितीयक शीघ्र पतन (Secondary Premature Ejaculation)
- पहले सब सामान्य था
- बाद में समस्या शुरू हुई
- कारण शारीरिक, हार्मोनल या मानसिक हो सकते हैं
शीघ्र पतन क्यों होता है? (Causes of Premature Ejaculation)
1. मानसिक कारण (सबसे आम)
- परफॉर्मेंस का डर
- चिंता और तनाव
- असफलता का डर
- जल्दी खत्म करने की आदत
- अपराधबोध या शर्म
दिमाग और स्खलन का सीधा संबंध होता है।
2. हार्मोनल असंतुलन
- सेरोटोनिन हार्मोन की कमी
- टेस्टोस्टेरोन में गड़बड़ी
- थायरॉइड समस्या
3. लिंग की अधिक संवेदनशीलता
- लिंग की नसों का अत्यधिक संवेदनशील होना
- हल्के स्पर्श से ही स्खलन
4. गलत यौन आदतें
- ज़्यादा पोर्न देखना
- जल्दबाज़ी में हस्तमैथुन
- लंबे समय तक गलत अभ्यास
5. शारीरिक बीमारियाँ
- प्रोस्टेटाइटिस (प्रोस्टेट की सूजन)
- डायबिटीज़
- हाई ब्लड प्रेशर
- नर्व सिस्टम की समस्याएँ
शीघ्र पतन के लक्षण
- बहुत कम समय में स्खलन
- स्खलन पर नियंत्रण न होना
- हर बार डर और घबराहट
- आत्मविश्वास में कमी
- पार्टनर से दूरी
- यौन संबंध से बचने की प्रवृत्ति
शीघ्र पतन का मानसिक और वैवाहिक प्रभाव
शीघ्र पतन केवल शारीरिक समस्या नहीं है, बल्कि यह:
- आत्मसम्मान को तोड़ता है
- डिप्रेशन और एंग्जायटी बढ़ाता है
- पति-पत्नी के रिश्ते में तनाव लाता है
- संवाद की कमी पैदा करता है
सही जानकारी और खुलकर बात करने से रिश्ते को बचाया जा सकता है।
शीघ्र पतन की जांच कैसे होती है?
अधिकांश मामलों में:
- कोई विशेष मेडिकल टेस्ट नहीं
- डॉक्टर आपकी यौन हिस्ट्री पूछते हैं
ज़रूरत पड़ने पर:
- थायरॉइड टेस्ट
- टेस्टोस्टेरोन टेस्ट
- ब्लड शुगर टेस्ट
शीघ्र पतन का इलाज (Complete Treatment Guide)
1. व्यवहारिक तकनीक (सबसे सुरक्षित और असरदार)
स्टार्ट-स्टॉप तकनीक
जब स्खलन का एहसास हो, रुक जाएँ, कुछ देर बाद फिर शुरू करें।
स्क्वीज़ तकनीक
स्खलन से ठीक पहले लिंग के सिरे को हल्के से दबाना।
2. केगल एक्सरसाइज़ (Kegel Exercise)
यह स्खलन पर नियंत्रण बढ़ाने की सबसे असरदार एक्सरसाइज़ है।
कैसे करें:
- पेशाब रोकने वाली मांसपेशी पहचानें
- 5 सेकंड कसें, 5 सेकंड छोड़ें
- दिन में 30–40 बार
3. दवाइयों से इलाज (केवल डॉक्टर की सलाह से)
- कुछ एंटीडिप्रेसेंट (कम डोज़ में)
- डिले क्रीम या स्प्रे
- स्थानीय सुन्न करने वाली जेल
बिना डॉक्टर के दवा लेना नुकसानदायक हो सकता है।
4. सेक्स थेरेपी और काउंसलिंग
- मानसिक डर कम होता है
- आत्मविश्वास बढ़ता है
- पार्टनर के साथ समझ बेहतर होती है
5. आयुर्वेदिक और घरेलू उपाय (सावधानी जरूरी)
✔️ अश्वगंधा
✔️ सफेद मूसली
✔️ शिलाजीत
चमत्कारी दावों वाले विज्ञापनों से बचें।
शीघ्र पतन में क्या खाएं? (Diet Plan)
फायदेमंद
- दूध
- केला, अनार
- बादाम, अखरोट
- हरी सब्ज़ियाँ
- दही
नुकसानदायक
- शराब
- तंबाकू
- ज्यादा मसाले
- जंक फूड
शीघ्र पतन से बचाव
- नियमित व्यायाम
- तनाव कम करें
- पोर्न सीमित करें
- पूरी नींद लें
- पार्टनर से खुलकर बात करें
डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?
- 3–6 महीने से समस्या
- आत्मविश्वास खत्म हो रहा हो
- रिश्ते में तनाव बढ़ रहा हो
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल (FAQ)
Q. क्या शीघ्र पतन हमेशा के लिए ठीक हो सकता है?
✔️ हाँ, सही इलाज से।
Q. क्या यह कमजोरी है?
❌ नहीं, यह एक मेडिकल कंडीशन है।
Q. क्या शादी के बाद अपने आप ठीक हो जाएगा?
❌ हमेशा नहीं, इलाज ज़रूरी है।
निष्कर्ष (Conclusion)
शीघ्र पतन कोई शर्म की बात नहीं है। यह एक सामान्य, इलाज योग्य और समझी जा सकने वाली समस्या है। सही जानकारी, धैर्य, अभ्यास और जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की मदद से कोई भी पुरुष इस समस्या पर पूरी तरह काबू पा सकता है।